蜂蜜不仅可以美容，还可以减脂，一天一道减肥餐，在享受美食的同时，也可以让自己的肉肉不翼而飞，坚持7天，让你瘦下14斤，而且减肥美食一天一道，换着吃，不重样！
1、木瓜蜂蜜水
做法：
（1）准备木瓜1个，洗净、刨皮、去瓤、切片；
（2）将木瓜放入煲中，加适量水；
（3）煲滚后改用中火煲30分钟；
（4）放入蜂蜜调味，搅匀糖水，即可饮用。
原理：
（1）柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏。
（2）木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴；
（3）蜂蜜生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒瘦身。
2、蜂蜜芹菜汁
做法：
（1）芹菜两根洗干净，把芹菜切碎；
（2）把芹菜倒入豆浆机，加入适量的开水；
（3）把打好的浓绿的芹菜汁泡沫用勺子挖出来，加入蜂蜜即可信用。
功效：有很好的减肥、通便治便秘效果，还可以降血压。
3、白萝卜炖蜂蜜
做法：
（1）白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段；
（2）先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子；
（3）再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅， 将萝卜盅摆放至盘中；
（4）往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至8分满。
功效：解毒、消食积、化痰、补脾胃、润肺止咳。
4、蜂蜜酿甜玉米
做法：
（1）玉米加足清水，煮到滚转中火；
（2）继续煮20分钟3煮好的玉米切段，淋上蜂蜜就可以了。
功效：玉米的根及果穗外皮富含属难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁、帮助排便、整肠。
5、蜂蜜白醋
做法：
（1）白醋4勺，蜂蜜1勺，兑200g水；
（2）早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
功效：不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
6、蜜汁地瓜
做法：
（1）把红薯削成枣核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小时；
（2）取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟；
（3）待汤汁浓稠，捞出装盘即可食用。
功效：食后也无增肉现象，阻止你吃更多油荤食品，降低脂肪量。
7、蜂蜜粥
做法：
（1）准备好大米50克，蜂蜜适量；
（2）将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥；
（3）待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日1剂 。
功效：清热去火、排毒、降糖、去脂。
除了注意饮食外，运动也得结合，现在天气热，总是吹着空调捧着西瓜，不胖才怪了，所以了饮食上要注意，运动也要结合着，如果加上一些减肥产品的辅助会更好的。
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