热搜词

你知道什么是血管的保护伞吗?每天坚持喝一杯 血糖一天比一天稳定

来源:网络 2021-02-02

川北在线核心提示:原标题:你知道什么是血管的保护伞吗?每天坚持喝一杯 血糖一天比一天稳定 血管在人体中的主要作用是为身体各个器官输送血液,从而保障各个器官的正常运行,因此,保持血管通畅,维持血管健康显然十分重要。但由于年龄的增长,或日常饮食不注意,不少中老年人的血管失

原标题:你知道什么是血管的保护伞吗?每天坚持喝一杯 血糖一天比一天稳定

血管在人体中的主要作用是为身体各个器官输送血液,从而保障各个器官的正常运行,因此,保持血管通畅,维持血管健康显然十分重要。但由于年龄的增长,或日常饮食不注意,不少中老年人的血管失去弹性,变硬变脆,久而久之,可诱发一系列的血管病变。

想要使血管维持健康,生活中就要多注意饮食,多运动。在饮食方面除了要注意清淡饮食,不吃高脂肪、高盐的食物外,也可以用一些有益血管健康的食材泡水饮用,其中桑葚枸杞茶就对血管健康有很大帮助,平时不妨多喝!

多喝桑葚枸杞茶有益血管健康

桑葚、枸杞都是生活中常见的食材,将两者一起泡水饮用,对血管健康有很大帮助。桑葚早在2000多年已经有“民间圣果”的美称了,其营养十分丰富,含有维生素、矿物质、胡萝卜素以及活性蛋白等成分,经常食用,可以促进红细胞的增长,预防动脉硬化的发生,还有增强免疫力的效果。

而枸杞中含有的一种多糖可提高胰岛素细胞的分泌功能,可起到降低血糖的作用。而且枸杞还可以降低血液中胆固醇、甘油三酯水平,从而起到降脂、保护血管的作用,经常食用,可以预防心脑血管疾病的发生。

将枸杞与桑葚一起泡水饮用,有明显的补血、活血功效,使血管更加通畅。除此之外,桑葚枸杞茶还有美容养颜、护肝、抗疲劳等作用,也很适合女性朋友们食用。

除了可多喝桑葚枸杞茶,以下几种食物对血管健康也十分有益:

1、茶叶

茶叶对养护血管有很大帮助。茶叶中含有的茶多酚可以增强血管弹性,促进血液循环,可防止血液出现高凝状态,预防动脉硬化、血栓的形成。

2、洋葱

洋葱是十分常见的蔬菜,其中含有的前列腺素a有保护血管的作用,它可以扩张血管,增强血管弹性,可降低血液的黏稠度,减轻血管压力,从而起到降脂、降压的作用,可预防血栓的发生。

3、生姜

生姜被人们称为是“血管清道夫”,经常吃一些生姜,可降低血液的黏稠度,防止血液凝集,其抗凝作用甚至可媲美阿司匹林,有预防脑梗、心梗的作用。

4、西红柿

西红柿价格便宜,口感好,其中含有的果胶可以降低血液中胆固醇的含量,不仅如此,经常吃西红柿还可增强血管弹性,有降压的作用,也可促进血液循环,防止血栓的发生。

5、黑豆

黑豆中富含各种微量元素,可以降低血液的黏稠度,其中含有的果油有一定的降脂作用,可以预防动脉硬化的形成。

身体是革命的本钱,而保护血管健康更是重中之重。想要使血管更为通畅,平时不妨用桑葚枸杞泡水饮用,可帮助疏通血管,预防各种心脑血管疾病的发生。除此之外,生活中也可以多吃一些洋葱、生姜、西红柿、黑豆等食物,多喝茶,都有养护血管的作用,可使身体更加健康。

投稿邮箱:chuanbeiol@163.com详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

[展开全部↓]
关键字:
相关资讯
查看更多
热门游戏
返回 回到顶部
x